No se trata de no comer...
Se trata de ayunar un poco más de lo habitual.
El mio personal se establece de la siguiente forma.
Desayuno sobre las once de la mañana.
Comida sobre las dos más o menos.
Sobre las seis de la tarde. Tan solo un plátano.
Sobre las ocho de la noche ceno.
Ayuno de 15 horas.
Alimentarse, si, atiborrarse, no.
El peso ha variado algo más de diez kilos menos.
Sin dietas, sin esfuerzo. Y lo mejor manteniendo el peso logrado.
Quise hacerlo así y aquí el resultado.
Claro está que se logra por la constancia y no de forma inmediata.
Verónica O.M.
