Perder peso de forma inteligente

 Perder peso despacio y no hace el efecto rebote.

He conseguido perder 8.500 gramos y poco a poco. 

1 Cocino y como sin sal.

2 Reduzco cantidad en lo que como y evito bebidas con gas y azucaradas. 

3 Como 1 platano diariamente, ya que me ayuda a equilibrar el peso, además me aporta potasio y evito las rampas o calambres en las piernas. 

Sin dietas, pero eso sí con cabeza y no atiborrándome de cosas que no me van a hacer ningún bien. 

Los nuevos hábitos que he  adquirido ya son para siempre. 

Sin prisas... ese es el secreto. 

Verónica O.M.